Kaip jaustumėtės, jei žinotumėte, kad kažkas tyliai skaičiuoja jūsų žingsnius? Baisiai, gniuždančiai, sakote? Aš į šitą klausimą nusprendžiau atsakyti tik pats pabandęs, ką tai iš tikrųjų reiškia. Užsisakiau nueitus žingsnius skaičiuojančią „Fitbit Flex“ apyrankę ir jau kitą dieną priverčiau ją sekti mano gyvenimą tiesiai nuo riešo.
Kaip jaustumėtės, jei žinotumėte, kad kažkas tyliai skaičiuoja jūsų žingsnius? Baisiai, gniuždančiai, sakote? Aš į šitą klausimą nusprendžiau atsakyti tik pats pabandęs, ką tai iš tikrųjų reiškia. Užsisakiau nueitus žingsnius skaičiuojančią „Fitbit Flex“ apyrankę ir jau kitą dieną priverčiau ją sekti mano gyvenimą tiesiai nuo riešo.
„Flex“ apyrankės gaminamos iš elastingos, bet pakankamai stiprios gumos, patikimai atlaikančios visus gyvenimo išbandymus. Apyrankės spalvą – juodą, tamsiai mėlyną, salotinę ar rožinę (geriau jau nereikia) – galėsite pasirinkti patys. Dėl apyrankės dydžio rūpintis nereikia – „Fitbit“ pakuotėje pateikia dvi apyrankes. Į pasirinktą apyrankę reikia įdėti juodą sekimo mikrochemą. Ji – visas „Fitbit Flex“ pagrindas. Taigi štai, skirtingai nei „Nike Fuelband“ ar „Jawbone UP“ aktyvumo sekimo apyrankėse, „Flex“ apyrankėje sekimo įrenginys nėra integruotas. Pradžioje atrodo neįprastai, ima kažkoks keistas nerimas dėl kokybės, bet kai suvoki, kad nusidėvėjusią apyrankę visada galėsi pasikeisti už viso labo 15 dolerių, ir šiek tiek ilgiau pasinaudoji, jokių abejonių nebelieka.
Pati apyrankė yra pakankamai neįdomios išvaizdos, bet dažnais atvejais tai ir visai gerai. Ji tinka prie beveik bet kokios aprangos ir savo darbą atlieka tyliai, beveik niekam nepastebint ir neatkreipiant didesnio dėmesio. Prie apyrankės nešiojimo priprantama per keletą dienų. Jei nešiojate laikrodį – nereikės nei tiek. Apyrankės galėsite nenusiimti nei eidami į dušą ar maudydamiesi baseine – ji vandeniui atspari. Nusisegsite apyrankę tik tada, kai ją reikės įkrauti. O to dažnai daryti nereikės – maždaug kas 6 dienas.
ŽINGSNIAI. Linksmybės prasideda iškart po to, kai „Flex“ apyranke apveji pasirinktą riešą, susireguliuoji dydį ir užsegi plienine sagtimi. Paskui jau trauktis nebėra, kur – nuo tos akimirkos kiekvienas žingsnis tampa sekamas. Apyrankėje iškart sušvinta penki mėlyni taškeliai – jie parodo dienos aktyvumą ir kaip išprotėję šokinėja, kai pasieki tikslą. Vieno taškelio vertė – 20 proc. dienos tikslo.
Jūs pats „Fitbit“ programėlėje išmaniesiems nusistatote nueitų žingsnių/kalorijų/kilometrų kiekį dienai ir paskui pabaksnoję apyrankę du kartus pamatote, ką pasiekėte, kiek taškelių užsidirbote. Žingsnių skaičius pačioje apyrankėje neatvaizduojamas ir tai ganėtinai nuvilia, bet tikslesnę informaciją visada galima pasiekti „Flex“ sujungus su kompiuteriu, „iPhone“ ar „Android“ programėle. Netrukus papasakosiu ir apie tai.
Nueiti žingsniai sekami akselerometru, ta pačia technologija, kuri leidžia jūsų tapšnojamame telefone vaizdą versti paverčiant patį telefoną. Nueitų žingsnių skaičiavimas yra stebėtinai tikslus – „Flex“ apyranke ir „Nike Plus“ bėgimo programėle matuotas tas pats bėgimo atstumas skyrėsi vos keliasdešimčia metrų. „Flex“ purtymas papildomų žingsnių nepriskaičiuoja, tad sukčiauti irgi beveik neįmanoma. Taip, aš pasukčiauti bandžiau, tik niekam nesakykit.
O kurių velnių sekti tuos žingsnius, klausiate? Paprasta – kai žinai, kiek iš tikrųjų per dieną nueini, supranti, koks slunkius esi, ir situaciją kaipmat norisi gerinti. Apyrankė yra tiesiog papildoma motyvacija, nuolat spardanti sėdimojon ir liepianti judintis. Patikėkite, padeda. Žiemą, rudenį stengiuosi nujudėti bent 10–12 kilometrų. Dirbdamas restorane nužingsniuodavau po 35 kilometrus, tai stengiuosi neapsileisti.
Ir ne, jūsų pasiekimai dviračių ar vandens sportuose neskaičiuojami. Deja.
MIEGAS. „Flex“ apyrankė padeda ir žmonėms, nuolatos zyziantiems dėl miego kokybės. Štai tokiems, kaip aš. Gulatės lovon ir baksnodami „Flex“ įjungiate miego režimą. Miegate. Atsikėlę perkraunate duomenis į kompiuterį ar telefoną ir sužinote visas savo miego paslaptis – kada vartėtės, kada kažkur lunatikuodami išėjote pasivaikščioti, o kada tiesiog ramiai miegojote. Kad ir kaip dramatiškai tai skambėtų, man šita funkcija padėjo lengviau kontroliuoti savo sveikatą. Išsiaiškinau praktiškai visas priežastis, kodėl kai kuriomis dienomis jaučiuosi kaip gerai paviręs kalafioras. Pasižadėjau sau miegoti ilgiau.
O jei niekaip nesugebate atsikelti, „Fitbit Flex“ dar gali ir pažadinti. „iPhone“ ar „Android“ programėlėje įvedate, kada žadinti, ir nurodytu laiku apyrankė pradeda vibruoti. Tikrai išmanu ir veiksminga, patikėkite.
DUOMENYS IR PROGRAMĖLĖS, „FITBIT FLEX“ ESMĖ. „Flex“ apyrankė pati atvaizduoja labai mažai duomenų – praktiškai jokių. Ji daugiau veikia kaip duomenų kaupiklis. Kad būtų galima pamatyti visus sukauptus skaičius, tereikia įsidiegti „Fitbit“ programėlę „iPhone“ ar „Android“ telefonams, turintiems „Bluetooth 3.0 funkciją. Kaip ir žingsniai sekami, taip ir duomenys perkeliami jums apie tai nežinant – įjungus „Bluetooth“ telefone visa informacija atsiranda realiuoju laiku, t. y. jums miegant ar žingsniuojant. Einant net galima telefono ekrane stebėti, kaip didėja žingsnių skaičius. Tą pačią informaciją galima perkelti ir kompiuteriu, naudojant specialų USB sinchronizacijos laidą. Iš apyrankės iškėlę informaciją prieš save pamatysite visai kitokį savo kasdienybės vaizdą – žingsnius, kilometrus, kalorijas, aktyvumo minutes, miegotų valandų, prabudimų ir atsikėlimų skaičių. „Fitbit“ visą informaciją kaupia ir savo tinklapyje, tad progresą bet kada galėsite patikrinti ne tik telefone. Šiek tiek šiurpina, bet motyvuoja.
Gruodis. Septintas mėnuo su „Flex“. Netapau geresniu žmogumi, neužsiauginau raumenų, nepatyriau nežemiško nušvitimo, bet paprasčiausiai ėmiau jaustis daug geriau labiau suprasdamas save, savo sveikatą ir žinodamas, kokių pokyčių link privalau eiti. Esu įsitikinęs, kad pokyčiai nepakenktų ir jums.
